サンバルカン

精神世界の事

昭和食をメインにしよう

牛乳、玉子、納豆、野菜ジュース、そば、そーめん、雑炊野菜(みそ汁、めんつゆ、塩)、肉と煮干しこれを家庭料理にしよう。そしてクエン酸水とノンアルビールと乳酸菌飲料

 

目指すは空腹時血糖値110代。

 

外食に海鮮丼、大戸屋吉野家松屋。コンビニでパスタ。

 

デザートにダイエットコーラ、ケーキ、シュークリーム、アイス。

 

昭和30年代~40年代の食事。

 

喫茶店で巧いコーヒーとケーキ。

 

後たまに平成食。

 

健康生活、これで行こう。

 

牛乳がうまいと思えるまで減量だ。